生理中 貧血予防にレバーを食べました

低温期_生理中_貧血予防

本日の基礎体温
D1 11月17日 36.67((生理1日目)
D2 11月18日 36.53
D3 11月19日 36.62

残念ながらリセットし、3日目です。

今日は無理せず休んで、心身ともにリラックスさせる事にします。

りぃ

生理中はなるべくリラックスして、体に負担をかけないように過ごそう!

あと、聞いた話なんですが

生理中の出血をすべて出し切るという事が大事というのを聞きました。

子宮の内膜をすべて出してスッキリお掃除する。

というイメージだそうです。

いらない内膜が子宮に残ると、新しい内膜が作りにくくなるんだとか。

りぃ

知らなかった…。生理中もすでに
妊娠するために準備は始まっていたんですね!

卵管造影検査後の生理の様子は?

卵管造影検査をやった後のせいかはわかりませんが

生理2日目の昨日は特に出血がひどく

ドボッと、ドロドロと血が一気に出ました。

もしかして卵管造影検査をやった時の造影剤の残りの液体も出てきたのかな?

10分に1度はトイレに行かないと、なんだかお腹に血がたまってる感覚があって苦しかったです。

激しい腹痛とめまいにベッドで倒れる始末…。

りぃ

なんでこんなに辛いの…

こんなに辛いのが1ヶ月に1度も訪れるなんて、女性は本当に大変です…。

動けず、なんもやる気が起きない。

そんな、倒れ込んでいる私の前に神は現れました。

鉄分たっぷり!レバニラ炒め

夜ご飯に旦那さんがレバニラ炒めを作ってくれました!

りぃ

神よ…

生理中は貧血になりやすいので鉄分豊富なレバーは最適ですよね。

栄養補給しないと元気にもなれません!

豚レバーの栄養成分は

  • 鉄分
  • ビタミンB
  • ビタミンA
  • ミネラル
  • 葉酸

等が含まれています。

レバーは貧血防止はもちろん、栄養不良を補うなど優れた食品です。

また豚レバーには

  • 生理機能を高める働き
  • 女性ホルモンを整える効果

があるそうです!

生理不順に悩んでいる人にも食べてもらいたい食べ物です。

りぃ

レバー食べて元気モリモリだすぞ!

美味しいご飯食べてゆっくりして

生理痛もどうにか収まりそうです…。

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