本日の基礎体温
D1 10月19日 36.76（生理1日目）D2 10月20日 （やさぐれて体温計らず…笑）
D3 10月21日 36.65
D4 10月22日 36.61
D5 10月23日 36.52
D6 10月24日 36.32
D7 10月25日 36.69
D8 10月26日 36.69
D9 10月27日 36.59
D10 10月28日 36.50 卵管造影検査
D11 10月29日 36.60
D12 10月30日 36.56
D13 10月31日 36.51
D14 11月1日
D15 11月2日 36.36 排卵検査薬朝陰性。排卵検査薬夕方陽性
D16 11月3日♥︎ 排卵検査薬陽性
D17 11月4日♥︎ 36.76 排卵検査薬朝陽性。排卵検査薬夕方陰性（高温期1日目）
D18 11月5日 36.82（高温期2日目）
D19 11月6日 36.77（高温期3日目）
D20 11月7日 36.91 （高温期4日目）
D21 11月8日 36.98 （高温期5日目）
D22 11月9日♥︎36.88 （高温期6日目）
D23 11月10日 36.95 （高温期7日目）足の付け根痛
D24 11月11日 36.80 （高温期8日目）ピンクおりもの
D25 11月12日 36.97 （高温期9日目）
D26 11月13日 36.85 （高温期10日目）ドゥーテスト陰性
D27 11月14日 36.95 （高温期11日目）だるさ
D28 11月15日
D29 11月16日
D30 11月17日 36.67（高温期14日目）リセット
♥︎＝仲良しした日
高温期14日目を迎えましたが、体温は36.67度
いきなりの急降下です↓
りぃ
えぇ、もう来るだろうなと思いましたよ
朝うっすら出血しているのを確認しました。
心落ち着かせナプキンをつけてでかけた所
お昼頃トイレにて本格的なリセット。
何回見てもあの出血はショックですね…。
フライング検査で陰性を何回も見ていたので、心の準備は整っていましたが
やはり大丈夫かと言われると、大丈夫じゃない自分がいます。
りぃ
陰性を見て泣いてしまった夜もありました…
これからあと何回泣くんだろうか。
いつか嬉し涙を流す日がくるのだろうか。
旦那よ、今日だけは優しくして下さい…（笑）
くよくよしてても仕方ないので、こんな時はうまい飯を食べるに限ります！
りぃ
今週期のためにも妊活にいいレシピも加えて、妊娠しやすい体づくりといきましょう！
今日の妊活メニュー
・エビとパプリカ炒め、アボカド添え
作り方
- アボカドを1cm角に切り、レモン汁、オリーブオイル、ブラックオリーブ、塩、こしょうを一緒にボウルに合わせる。
- エビはみじん切りのにんにく、バジルと一緒にフライパンで焼く。白ワインも入れる。
- 両面焼いたパプリカの中にアボカドとエビを盛りつける。
とっても簡単だしおいしいので我が家ではお気に入りのおつまみです。
りぃ
妊娠率をアップさせる食べ物としてアボカドが良いと言われています！
アボカドに含まれるビタミンEの栄養素
ビタミンEは子宮内膜の質をアップして着床しやすいようにしてくれる働きや、体内の血液循環が良くなり妊娠しやすい体質になる効果が期待できます
一価不飽和脂肪酸で妊娠率がアップ
一価不飽和脂肪酸を多く摂取する事により、体外受精の成功率が3.4倍上がったという事があるそうです。オリーブオイル、なたね油、アボカドなどに含まれており、一価不飽和脂肪酸を多く取ると妊娠しやすい体質になるそうです
・鶏肉のグリル焼き、柚子胡椒
九州のおじいちゃんおばあちゃんがくれた、柚子胡椒をつけて鶏肉を食べました。
柚子胡椒大っっ好きなんです♡
りぃ
おじいちゃんおばあちゃんありがとう！
・バジルのせジェノベーゼ
旦那の実家のお庭で取れたバジルをのせたジェノベーゼです。
摘みたてなので新鮮で美味しい♪
バジルの香りがすごいしました！
りぃ
お庭でバジルが出来るなんて良いな！私も育ててみようかしら
おいしいご飯を食べていると嫌な事や不安も忘れさせてくれます。
おいしいものでお腹パンパンになって幸せです♡
今日リセットしてしまいましたが、基礎体温も前より安定してきてるし良い兆候だと思います。
卵管造影検査が終わってまだ1ヶ月！
妊娠しやすいゴールデン期間を大事に過ごしたいと思います。
来月こそは…
今年最後に妖精ちゃん（陽性）が見られますように。
