D7 基礎体温 毎日つけていくとある変化が?

D7 基礎体温 毎日つけていくとある変化が?

本日の基礎体温
D1 9月13日 36.71(生理1日目)
D2 9月14日 36.74
D3 9月15日 36.65
D4 9月16日 36.61
D5 9月17日 36.71
D6 9月18日 36.58
D7 9月19日 36.56

うん。

徐々に低温期らしい体温になりつつあります

さて、基礎体温を測り始めてから数週間ほどたちましたが。

毎朝目が覚めてから布団の中で体温を測り、記録するのを忘れない様にしています。

そのせいか、精神的にある変化が…。

毎朝、基礎体温はかるのがストレスに!?

基礎体温は、体温計を枕元に用意して眠り、朝目覚めたら起き上がらずにそのままふとんの中で測ります。

忘れない様に基礎体温を毎日測るっていう使命感のせいなのか
夜中の3時とかに目が覚めたり

ヒドイ時は1時間ごとに目が覚めて、
体温いつ計ればいいのかわからない時もありました。

たぶん、基礎体温表をつけてる誰もが感じてると思うけど

りぃ

基礎体温計るのって神経質になりやすい…

排卵日も終わったはずなのに、高温にならないとか

高温期中は毎日ドキドキしながら高体温を保ってますように…と祈りながら寝たりとか

んで、翌朝体温下がってたりすると

りぃ

なにー!そんな…

あ…布団から体が出てて冷えちゃったのかな

きっとそうだよね…

温かくしてもっかい寝てもう一回測ったら高体温なはず…

なんて、わずかな希望をいだいて再度計る基礎体温も
とうぜん体温が低い…

そして生理になる

自分の体のリズムがわかる基礎体温ですが
時には精神的に大ダメージをくらわしてきます。

そんな基礎体温を計る毎日を過ごすあまり
基礎体温の呪縛にかかったかのように眠りが浅くなる

なんて事も…

基礎体温なんて、あくまで目安なので
そんなに気を使う必要はない、と言われてますけど

体温が高かろうが、低かろうが、妊娠する時はする!
基礎体温が高いからといって妊娠しているわけではない!

こんな言葉もよく聞きます。

けどけど

りぃ

毎日記録している自分の体温
気にならないわけないですよね

そんなに気になるんなら基礎体温つけるのやめたら?
ストレスになるようなら基礎体温やめた方がいい。

と、思う人もいるかと思いますが

やめたらやめたで気になってしょうがなくなると思うので…(笑)

でも

毎日つけていた基礎体温をつけるのをやめて
ぐっすり眠るようになってリラックスできるようになったら妊娠した!

なんて人もいるようですね。

私ははじめたばかりというのもあるし、もう少し自分の基礎体温と向き合って生活してみようと思います。

りぃ

何事もやりすぎは禁物。
あくまで目安。


という事を大事にしつつやっていこう!

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