手術から1ヶ月経つのに安定しない基礎体温

排卵日らしき日があって基礎体温がガクッと低温になり

次の日から一気に高温になったので

と自分は信じていましたが

そこからガタガタの基礎体温の始まりでした。

低温だったりちょっと高温になったりの繰り返し。

相変わらず低めな基礎体温でガタガタなグラフ。

毎朝しょんぼりな日々でしたが

流産手術から約1ヶ月になろうとしています。

本日の基礎体温36.82度！

高温期にしてはそこそこな体温。

でも今はこんな事がすごく嬉しい。

あっ、でも生理くるには体温下がらなきゃダメなんだよね。

早く来て欲しい…。

できれば病院に行かず自然に生理が来て欲しい！

流産手術から1ヶ月後の基礎体温

基礎体温をグラフにしてみると↓

でも

後半グ…グッと上がってる気がします。

このまま安定してくれる事を祈ります！

妊娠、妊活を意識した食生活

最近体重が気になってるので

昨日の夕飯は野菜を多めに取りました。

使ってる野菜は

などなど。

野菜を焼いてお好みで塩やオリーブオイルでつけて食べます。

ササッと簡単に出来るので我が家ではよくやります。

妊活を意識して、体にいい食べ物を使ったメニューをよく作ったりします。

今の私はいわゆる「お休み期間」だと思っていますが

きたる妊活スタートに向けて体調はしっかり整えないとダメですもんね。

妊活に良い食べ物も沢山食べたい♡

体を温める根菜類の野菜、ショウガ、にんにく。

旦那さんの精子に良いネバネバ食材など。

カラダというのは、その時だけやっても意味がないです。

という事でいつでも万全な体調でいられるように

常に食材に妊娠に良いと言われている食材を取り入れています。

あと運動もしっかりやらないと。

最近は体重も気にして、ウォーキングにジョギングも混ぜたりしてます。

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