妊活中に困る便秘、便秘薬は飲んでいいの?今から改善しておくならケフィアヨーグルトがおすすめ

妊活_便秘_便秘改善

妊活中、特に高温期の時期に悩まされる事の多い便秘

妊娠の可能性のある高温期は便秘薬の服用はNGです。

私はもともと生理痛が激しい体質で、生理中は腹痛や下痢の症状がありますが

生理前には便秘になってしまう時もありました。

生理痛

妊娠して便秘に悩む妊婦さんが多いと聞いた事があったので

今のうちからあまり便秘薬に頼らずお腹をスッキリさせたい…

りぃ

妊婦さんは使えない薬が多くなりますから

便秘は妊娠を邪魔したり、早産の原因にもなってしまうので

妊活中の今から改善しておきたいところ。

私は最近、とっておきの便秘改善の対策を始めました。

それはケフィアヨーグルトを食べて流行りの腸活をすること。

牛乳にたね菌(写真の青色のスティック)を入れて作る、自家製の手作りケフィアヨーグルトなんです。

便秘改善、美容、ダイエットのために毎日食べています。

りぃ

効果や美味しさを味わうと、もう市販のヨーグルトは食べれなくなります

数年前に便秘に効果的と口コミで広がったケフィアヨーグルト。

美肌やダイエット、美容に繋がることで有名になりました。

便秘薬を使いたくない妊活中の私にピッタリだと早速ケフィアヨーグルトを作り、食べ始めました。

手作りのヨーグルトなんて初めてでしたが、簡単に作れるキットのおかげで美味しく楽に作れました。

りぃ

手作りに便利な発酵器「くるみちゃん」もついて、送料無料1000円の破格値でお試しできます。

実際に購入したレビューを書いてますので、ぜひ参考にしてみてください。

この記事では、

  • ケフィアヨーグルトって何?
  • 妊活中の人、妊婦さん、赤ちゃんも食べれるの?
  • 作り方の手順(写真付きで詳しく)
  • どこで購入できるのか

などについて詳しくまとめています。

ケフィアヨーグルトとは

ケフィアヨーグルトはヨーグルトと同じ発酵乳の仲間です。
見た感じはヨーグルトと変わりませんが、ケフィアヨーグルトは乳酸菌の量も種類も豊富で多い特徴があります。

また、数種類の乳酸菌に加え、酵母が含まれているためヨーグルトにはない効果も期待できます。

りぃ

酵母は体の中で「酵素」をたくさん作り出してくれます。
「酵素」は糖質をエサとして食べて分解してくれるダイエットの味方です!

ケフィアヨーグルトは種菌から自分で作るタイプのヨーグルトなので、無添加・無着色はもちろんですが、できたて新鮮で生きた菌をたくさんとれるのが特徴です。

さらに、このロイヤルケフィアプロプラスは乳酸菌と酵母に加え、「ビフィズス菌」が加わって強化されています!

生きた乳酸菌!

生きた酵母!

生きたビフィズス菌!

ケフィアは出来上がりのものは販売されていません。
生きた元気な乳酸菌のため時間とともに発酵が進み、密閉容器が膨らみ破裂してしまうらしいので、日本では出来上がりのものは販売はできず、手作りなんです。

生きた乳酸菌の力ってすごい!

りぃ

私は自分で作れるのも好きなとこのひとつです♡
使う牛乳によって味が変化するのも毎回楽しみ♪

妊活中の人、妊婦さん、赤ちゃんも食べれるの?

ケフィアヨーグルトは

・便秘で悩んでいる方
・妊活中の方
・妊婦さん
・赤ちゃんや子供

赤ちゃんから大人、年齢問わず家族みんなが食べれます。
また、酸味が少ないため男性の方も美味しく食べれると思います。

普通のヨーグルトに比べ、ケフィアヨーグルトの方が効果が期待されているため妊娠中の便秘に悩む妊婦さんにもオススメなんです。

朝食や小腹が空いた時のおやつなんかに毎日食べてます 。

りぃ

市販のものよりも酸味が少なくまろやかなので食べやすいです

ケフィアは体に優しい乳酸菌を多く含んでいるので、赤ちゃんにもオススメ!

ひよこクラブにも一押しアイテムとして紹介されていました。

りぃ

赤ちゃんも便秘になることが多いそうです。意外ですね!

便秘だからといって赤ちゃんに薬を飲ませることはできないので

こんな時にケフィアヨーグルトを食べさせてスッキリできたら嬉しいですよね。

離乳食でヨーグルトを食べても異常がなければ、ケフィアヨーグルトも大丈夫だそうです!

ケフィアヨーグルトの作り方

作り方はとっても簡単で、基本は牛乳に種菌を入れて24時間常温で放置すれば出来上がります。

初めての人でも簡単に作れるように、発酵器付きで、容器もおたまも付いてます。

こんなについて1,000円で送料無料ってすごくないですか!?

ネットでは作るのに失敗したという人も見かけますが、わたしは何度も作っており、1回も失敗していないのでこちらを参考にして作ってもらえればと思います。

りぃ

ポイントがいくつかあるので画像付きでご紹介します。

1.牛乳500mlを容器に入れます

セットに付属されている容器に牛乳500mlを入れます。

りぃ

ここでポイント!牛乳は「成分無調整」で、種類別「牛乳」を選ぶと、まず失敗することはありません

2.ケフィアの種菌を入れます

ケフィア種菌(ロイヤルケフィアプロ プラス)1包をいれます。

たね菌が牛乳の上に浮かんだ状態となりますが、混ぜないで大丈夫です。

混ぜないでフタを閉めます。

りぃ

かき混ぜなくていいのでスプーン等いらずで簡単!衛生的にも良いです

3.常温(25℃)で24時間置く

モニターセットに付属されている発酵ヘルパーくるみちゃんを容器に巻き付けてコンセントに差し込み24時間置いておきます。

ケフィアが発酵する温度は25℃です。

夏などはそのまま置いておけば大丈夫ですが、寒い時期は発酵ヘルパーくるみちゃんを巻き付けておけば発酵温度の25℃が24時間保たれます。

りぃ

くるみちゃんの電気代は1日つけっぱなしの状態で3~4円くらいと経済的です♪

4.完成!24時間後できあがり

24時間後フタを開けてみると、しっかり固まっていてヨーグルトのいい香りがします。

出来上がり直後はほんのりあたたかめなんです。

りぃ

ヨーグルトの出来たて食べたことありますか?この出来立てほやほやは一度は食べてみたほうがいいです!すっごく美味しいんです♡

酵母の風味の影響か、酸味が少なくまろやかです!

できたてをパク…

う、うまっ!

すっごいうまい!!

りぃ

出来立てが食べれるのも、手作りならでは♪この最初の一口がいつも楽しみです!

味見した後は冷蔵庫に入れて、またあとでのお楽しみ♪

冷蔵庫に入れて活発な乳酸菌たちをを落ち着かせると、さらにもう少し硬くなります。

お試しセットが安くて内容が豪華!

りぃ

私は最初、お試しセットからはじめました。

このモニターセットにはケフィアヨーグルトのたね菌だけでなく、発酵器と容器、おたまも付属されています。

セット内容

  1. ロイヤルケフィアプロ プラスたね菌5本(通常価格 税込1016円)
  2. 発酵ヘルパーくるみちゃん(通常価格 税込2200円)
  3. 500ml専用容器&おたま(通常価格 税込418円)

これだけついて送料無料¥1000は本当に激安です!

発酵器がついてこの値段は他にはありません。

ちなみに、ロイヤルユキのモニターセットとありますが

りぃ

モニターって、何かするの?

と、最初思いましたが、特に何もなく普通のお試しセットみたいな感じです。

口コミを書いたり営業電話などは一切ありませんでした!

ネット通販で色々買う方ですが、わたし的にここ最近の1番の大ヒット商品です。

ロイヤルユキのケフィアがオススメな理由

ヨーグルトの種菌からケフィアの種菌まで、さまざまなメーカーから販売されていますが、なぜロイヤルユキのケフィアがおすすめなのかというと

乳酸菌の量が4兆個と圧倒的な菌数

だからです!

500gの容器でケフィアが完成した時点での乳酸菌量が4兆個とすごい量の菌数です。

「ケフィアヨーグルトのたね菌」を牛乳に入れるだけで、出来上がるので最初はビックリです。感動の美味しさですよ!

りぃ

サプリメントで○兆個の乳酸菌配合と書かれてるものがありますが、実は1袋あたりの量(一ヶ月分)だったりします…

ロイヤルユキのケフィアヨーグルトは1回分約250g食べるだけで2兆個もの乳酸菌を摂取できる計算になります。

一度でここまで乳酸菌を摂取できるものは他にないと思います!

妊活中の便秘の悩みその後…

便秘に悩んでいた時期もありましたが

ケフィアヨーグルトを食べ始めてからは毎日スッキリするようになりました!

生理前にお腹が不快になる事もなくなり、便秘薬いらずです。

朝食に毎日ケフィアヨーグルトを食べるのが日課になりました。

りぃ

食べたあとお腹がポコポコ動き出して、腸が活動し始めてる〜って実感できます♪

冷蔵庫にケフィアが無いと不安になるので、2日に1回は作るようにしています。

ケフィアヨーグルトは美味しさだけでなく、4兆個も含まれる生きた乳酸菌が美容や、健康に良い効果をもたらしてくれます。

便秘で悩んでる方はもちろん、「腸活」から美肌作りまで。

ヨーグルトを毎日食べてるけどいまいち…って方も試してみる価値ありですよ。

りぃ

妊活中の私も便秘なんかには負けず、腸の中からキレイに健康にして赤ちゃんをむかえたいと思います

累計販売本数1億本突破
送料無料1,000円(税込1,080円)
※先着1000名様


ロイヤルユキ公式キャンペーンサイト入口

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です