妊活中に困る便秘、便秘薬は飲んでいいの？今から改善しておくならケフィアヨーグルトがおすすめ

妊活中、特に高温期の時期に悩まされる事の多い便秘

妊娠の可能性のある高温期は便秘薬の服用はNGです。

私はもともと生理痛が激しい体質で、生理中は腹痛や下痢の症状がありますが

生理前には便秘になってしまう時もありました。

妊娠して便秘に悩む妊婦さんが多いと聞いた事があったので

今のうちからあまり便秘薬に頼らずお腹をスッキリさせたい…

便秘は妊娠を邪魔したり、早産の原因にもなってしまうので

妊活中の今から改善しておきたいところ。

私は最近、とっておきの便秘改善の対策を始めました。

それはケフィアヨーグルトを食べて流行りの腸活をすること。

牛乳にたね菌（写真の青色のスティック）を入れて作る、自家製の手作りケフィアヨーグルトなんです。

便秘改善、美容、ダイエットのために毎日食べています。

数年前に便秘に効果的と口コミで広がったケフィアヨーグルト。

美肌やダイエット、美容に繋がることで有名になりました。

便秘薬を使いたくない妊活中の私にピッタリだと早速ケフィアヨーグルトを作り、食べ始めました。

手作りのヨーグルトなんて初めてでしたが、簡単に作れるキットのおかげで美味しく楽に作れました。

実際に購入したレビューを書いてますので、ぜひ参考にしてみてください。

この記事では、

などについて詳しくまとめています。

ケフィアヨーグルトとは

ケフィアヨーグルトはヨーグルトと同じ発酵乳の仲間です。
見た感じはヨーグルトと変わりませんが、ケフィアヨーグルトは乳酸菌の量も種類も豊富で多い特徴があります。

また、数種類の乳酸菌に加え、酵母が含まれているためヨーグルトにはない効果も期待できます。

ケフィアヨーグルトは種菌から自分で作るタイプのヨーグルトなので、無添加・無着色はもちろんですが、できたて新鮮で生きた菌をたくさんとれるのが特徴です。

さらに、このロイヤルケフィアプロプラスは乳酸菌と酵母に加え、「ビフィズス菌」が加わって強化されています！

生きた乳酸菌！

生きた酵母！

生きたビフィズス菌！

生きた乳酸菌の力ってすごい！

妊活中の人、妊婦さん、赤ちゃんも食べれるの？

ケフィアヨーグルトは

赤ちゃんから大人、年齢問わず家族みんなが食べれます。
また、酸味が少ないため男性の方も美味しく食べれると思います。

普通のヨーグルトに比べ、ケフィアヨーグルトの方が効果が期待されているため妊娠中の便秘に悩む妊婦さんにもオススメなんです。

朝食や小腹が空いた時のおやつなんかに毎日食べてます 。

ケフィアは体に優しい乳酸菌を多く含んでいるので、赤ちゃんにもオススメ！

ひよこクラブにも一押しアイテムとして紹介されていました。

便秘だからといって赤ちゃんに薬を飲ませることはできないので

こんな時にケフィアヨーグルトを食べさせてスッキリできたら嬉しいですよね。

離乳食でヨーグルトを食べても異常がなければ、ケフィアヨーグルトも大丈夫だそうです！

ケフィアヨーグルトの作り方

作り方はとっても簡単で、基本は牛乳に種菌を入れて24時間常温で放置すれば出来上がります。

初めての人でも簡単に作れるように、発酵器付きで、容器もおたまも付いてます。

こんなについて1,000円で送料無料ってすごくないですか！？

ネットでは作るのに失敗したという人も見かけますが、わたしは何度も作っており、1回も失敗していないのでこちらを参考にして作ってもらえればと思います。

1.牛乳500mlを容器に入れます

セットに付属されている容器に牛乳500mlを入れます。

2.ケフィアの種菌を入れます

ケフィア種菌（ロイヤルケフィアプロ プラス）1包をいれます。

たね菌が牛乳の上に浮かんだ状態となりますが、混ぜないで大丈夫です。

混ぜないでフタを閉めます。

3.常温（25℃）で24時間置く

モニターセットに付属されている発酵ヘルパーくるみちゃんを容器に巻き付けてコンセントに差し込み24時間置いておきます。

ケフィアが発酵する温度は25℃です。

夏などはそのまま置いておけば大丈夫ですが、寒い時期は発酵ヘルパーくるみちゃんを巻き付けておけば発酵温度の25℃が24時間保たれます。

4.完成！24時間後できあがり

24時間後フタを開けてみると、しっかり固まっていてヨーグルトのいい香りがします。

出来上がり直後はほんのりあたたかめなんです。

酵母の風味の影響か、酸味が少なくまろやかです！

できたてをパク…

う、うまっ！

すっごいうまい！！

味見した後は冷蔵庫に入れて、またあとでのお楽しみ♪

冷蔵庫に入れて活発な乳酸菌たちをを落ち着かせると、さらにもう少し硬くなります。

お試しセットが安くて内容が豪華！

このモニターセットにはケフィアヨーグルトのたね菌だけでなく、発酵器と容器、おたまも付属されています。

これだけついて送料無料￥1000は本当に激安です！

発酵器がついてこの値段は他にはありません。

ちなみに、ロイヤルユキのモニターセットとありますが

と、最初思いましたが、特に何もなく普通のお試しセットみたいな感じです。

口コミを書いたり営業電話などは一切ありませんでした！

ネット通販で色々買う方ですが、わたし的にここ最近の1番の大ヒット商品です。

ロイヤルユキのケフィアがオススメな理由

ヨーグルトの種菌からケフィアの種菌まで、さまざまなメーカーから販売されていますが、なぜロイヤルユキのケフィアがおすすめなのかというと

乳酸菌の量が4兆個と圧倒的な菌数

だからです！

500gの容器でケフィアが完成した時点での乳酸菌量が4兆個とすごい量の菌数です。

「ケフィアヨーグルトのたね菌」を牛乳に入れるだけで、出来上がるので最初はビックリです。感動の美味しさですよ！

ロイヤルユキのケフィアヨーグルトは1回分約250g食べるだけで2兆個もの乳酸菌を摂取できる計算になります。

一度でここまで乳酸菌を摂取できるものは他にないと思います！

妊活中の便秘の悩みその後…

便秘に悩んでいた時期もありましたが

ケフィアヨーグルトを食べ始めてからは毎日スッキリするようになりました！

生理前にお腹が不快になる事もなくなり、便秘薬いらずです。

朝食に毎日ケフィアヨーグルトを食べるのが日課になりました。

冷蔵庫にケフィアが無いと不安になるので、2日に1回は作るようにしています。

ケフィアヨーグルトは美味しさだけでなく、4兆個も含まれる生きた乳酸菌が美容や、健康に良い効果をもたらしてくれます。

便秘で悩んでる方はもちろん、「腸活」から美肌作りまで。

ヨーグルトを毎日食べてるけどいまいち…って方も試してみる価値ありですよ。

累計販売本数1億本突破
送料無料1,000円（税込1,080円）
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