高温期5日目 白湯で温活!冷えた朝に白湯を一杯飲んでいます

高温期5日目_白湯

本日の基礎体温
D1 10月19日 36.76(生理1日目)
D2 10月20日 (やさぐれて体温計らず…笑)
D3 10月21日 36.65
D4 10月22日 36.61
D5 10月23日 36.52
D6 10月24日 36.32
D7 10月25日 36.69
D8 10月26日 36.69
D9 10月27日 36.59
D10 10月28日 36.50 卵管造影検査
D11 10月29日 36.60
D12 10月30日 36.56
D13 10月31日 36.51
D14 11月1日
D15 11月2日 36.36 排卵検査薬朝陰性排卵検査薬夕方陽性
D16 11月3日♥︎    排卵検査薬陽性
D17 11月4日♥︎ 36.76 排卵検査薬朝陽性排卵検査薬夕方陰性(高温期1日目)
D18 11月5日 36.82(高温期2日目)
D19 11月6日 36.77(高温期3日目)
D20 11月7日 36.91 (高温期4日目)
D21 11月8日 36.98 (高温期5日目)

♥︎=仲良しした日

最近朝がすっごく寒くて、ブルブル震えながら布団から起きます。

りぃ

冷えた体は妊娠力を下げる原因にもなってしまいます

なので!

りぃ

朝起きて一杯の白湯を飲む事にしました

白湯とは

白湯は、一度沸騰させたお湯を冷ましたものです。

沸騰させたお湯を50~60度、人肌より熱い程度に冷まして飲みます。

白湯を飲む事で胃腸など温める効果があり
胃腸を温めると体の中で熱を発生してくれる役割があるので
代謝もあがり、全身の血液の流れが良くなるそうです!

朝、起きたばかりの体は水分不足で冷えきっています。

そんな時に白湯を作って

温かい湯のみをつつむように持ってゆっくり飲む…。

りぃ

まるでおばあちゃんみたい(笑)

でも…体の中からじんわり温まっていくのを感じる気がする!

白湯を飲むのと飲まないのと、体の温まり具合が全然違います。

りぃ

これすごくイイ!

白湯の効果は、体をあたため妊娠力アップだけじゃありません。

白湯の効果

冷え性改善

体内から温める事によって血液の流れを促進する事ができます。
血液がしっかりとめぐると体温も上がり、冷え性の改善をする事ができます。

デトックス効果

内蔵があったまる事によって老廃物も排出してくれるそうです。
体の中からキレイにしてくれるんですね!

ダイエット

白湯を飲む事で体の中の内蔵が温められます。
すると全身の血のめぐりが良くなり基礎代謝があがる効果が期待できます。
基礎代謝が上がる事で痩せやすくなり、基礎体温も上がる事で免疫力アップにも繋がります。

りぃ

妊活にも美容にも健康にも良い白湯

これから、体が冷えたなぁと思ったら
一杯の白湯を飲んで体をあたためたいと思います。

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