高温期5日目 白湯で温活！冷えた朝に白湯を一杯飲んでいます

最近朝がすっごく寒くて、ブルブル震えながら布団から起きます。

なので！

白湯とは

白湯は、一度沸騰させたお湯を冷ましたものです。

沸騰させたお湯を50～60度、人肌より熱い程度に冷まして飲みます。

朝、起きたばかりの体は水分不足で冷えきっています。

そんな時に白湯を作って

温かい湯のみをつつむように持ってゆっくり飲む…。

でも…体の中からじんわり温まっていくのを感じる気がする！

白湯を飲むのと飲まないのと、体の温まり具合が全然違います。

白湯の効果は、体をあたため妊娠力アップだけじゃありません。

白湯の効果

冷え性改善

体内から温める事によって血液の流れを促進する事ができます。
血液がしっかりとめぐると体温も上がり、冷え性の改善をする事ができます。

デトックス効果

内蔵があったまる事によって老廃物も排出してくれるそうです。
体の中からキレイにしてくれるんですね！

ダイエット

白湯を飲む事で体の中の内蔵が温められます。
すると全身の血のめぐりが良くなり基礎代謝があがる効果が期待できます。
基礎代謝が上がる事で痩せやすくなり、基礎体温も上がる事で免疫力アップにも繋がります。

これから、体が冷えたなぁと思ったら
一杯の白湯を飲んで体をあたためたいと思います。

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