妊娠中の便秘 オリゴ糖で自然にスッキリできて感動

妊娠中の便秘_カイテキオリゴ糖

妊娠すると便秘になるという話をよく聞きます。

私は妊娠前の時は便秘になった事はなく、毎日快調でした。

けど、妊娠してからは痔になったり、トイレで大きい方が出ない日もあったりと

じわじわ便秘の傾向になってきました。

なぜ妊婦は便秘になりやすいの?

便秘に悩む妊婦さんが多いと思いますが

妊娠中に便秘になりやすい主な原因は3つあります。

ホルモンバランスの変化

妊娠するとプロゲステロンという女性ホルモンの分泌が盛んになります。

すると、腸のぜん動運動を抑えて便秘を引き起こしてしまうのです。

腸の圧迫

妊娠後期になると子宮が大きくなり、大腸を圧迫することも妊娠中に便秘になりやすい原因の1つです。

りぃ

つまり、妊娠中に便秘になるのは赤ちゃんが順調に大きくなってきている証拠ということもありますね

運動量の減少

妊娠中はつわりで気分が悪くなったり、大きくなったお腹が負担になったりして運動量が減ってしまい、どうしても運動不足になりがちに。

運動不足によって腹筋の筋力が低下すると、大腸の動きを低下させるため便秘になってしまいます。

りぃ

妊娠中の便秘は、お腹の中の赤ちゃんにも良くなさそう…

私はここ2、3日出ない日もあったりと、お腹も張って不愉快です。

便秘改善のために食べているもの

そこで、お腹のスッキリ改善を目指して食べているのがヨーグルトです。

りぃ

便秘によく効く食べ物としてヨーグルトが有名だと思います

便秘に悩む人でヨーグルトを食べてる人も多いはず。

ヨーグルトは腸内環境を整えるのに「善玉菌を増やす」という

大事な働きをしてくれる事で有名です。

りぃ

そのヨーグルトの効果をパワーアップさせてくれるものがあるのを知ってますか?

それはオリゴ糖です。

便秘でお悩みの方は、オリゴ糖は便秘に効果的なものとして

知ってる人も多いと思います。

りぃ

ビフィズス菌が含まれたヨーグルトにかけたら効果大なんです

オリゴ糖がお腹のスッキリを助けてくれる理由

オリゴ糖は

体の中のビフィズス菌を増やしてくれる働きをするのです!

オリゴ糖はビフィズス菌のエサとなり

ビフィズス菌たちがオリゴ糖を食べて増殖するんです。

りぃ

つまり、お腹の中に善玉菌となるビフィズス菌がいっぱいに!

オリゴ糖は便秘を改善する

ヨーグルトにとって最強のトッピングなんです。

妊娠中の妊婦さんも赤ちゃんも安心して飲めます。

なぜなら、すべてが自然食品でできているから。

りぃ

添加物が入ってないので安心です

しかも砂糖を使うよりも低カロリー!

これは嬉しい♡

妊娠中は、市販の便秘薬は飲めないし

妊娠中じゃない人が飲んだとしても、お腹が痛くなったりお肌が荒れたりしませんか?

りぃ

前に便秘薬飲んだ時、次の日肌荒れがあったりと散々でした

それに、薬って飲み過ぎてクセになると効き目が薄くなる感じがするし…。

りぃ

あまり薬に頼らず、自然に出る事が理想です!

カイテキオリゴは、身体に負担をかけずに自然にしたいという方にピッタリのオリゴ糖なんです。

私がこのオリゴ糖にした理由

私がこのオリゴ糖を購入したきっかけは

東尾理子さんが便秘改善のためこのオリゴ糖を食べているのを見たからです。

調べてみるとネットの口コミや評価がすごく良くて

妊婦さんの体験談も多かったので試してみる事にしました。

このカイテキオリゴのすごい理由は、天然のオリゴ糖というところ!

りぃ

3分に1個売れてて、日本で1番売れてるらしいです

このカイテキオリゴは粉末状です。

りぃ

このサラサラがいいらしい

シロップ状にすると純度が低くなってしまうんだとか。

スッキリとスムーズさを実感してもらうために粉末のオリゴ糖にこだわっているそうです!

少しなめてみると、ほんのーり甘みが感じられます。

りぃ

自然の甘みです

カイテキオリゴはオリゴ糖の中でも

  • 天然+限りなく100%に近い
  • 高品質
  • 高純度

のオリゴ糖なんです。

りぃ

スーパーでよく見かけるオリゴ糖って、実は数パーセントしか入ってなかったりするので注意

天然オリゴ糖100%に近い高品質なのはなかなか無いです。

メディアでも注目され

・たけしの家庭の医学
・主治医が見つかる診療所
・スゴ腕の専門外来SP

など、テレビでも放送されていました。

りぃ

たくさん紹介されていてすごい!

カイテキオリゴのおすすめの食べ方

カイテキオリゴの食べ方は

1回の使用量は付属のスプーン1杯(5g)で飲み物に入れたり

お料理に使ったりと色々あります。

りぃ

色々食べ方はあるみたいですが、自分の好きなものにトッピングしてOK

冷たい飲み物でも、あたたかい飲み物でも

あっという間に溶け込んで飲みやすいのが特徴。

いつものお料理にまぜても使えるので使いやすいです。

りぃ

私はやっぱりヨーグルトと合わせて食べるのが一番好きです!

1番効果的と思われる食べ方はビフィズス菌配合のヨーグルトにする事です。

なぜなら、オリゴ糖が腸内の善玉菌をまんべんなく活性化して、ビフィズス菌を増やしてくれる働きをしてくれるからです。

1日の量はこの付属のスプーン1杯でオッケーです。

口コミでも書いてありましたが

初めて食べる時、一応出かける前なんかはやめといた方がいいかも。

りぃ

外に出かけてすぐにトイレを探すことになるかも!?(笑)

私のお気に入りの食べ方。

ヨーグルトの上にフルーツグラノーラをトッピング。

その上にカイテキオリゴをサラッと振りかけて

仕上げにメープルシロップを回しかけて完成!

りぃ

この組み合わせすっごい美味しい♡

おうちで贅沢なスイーツを食べてる感覚になります。

あとは、オレンジジュースにまぜて飲んだりします。

りぃ

つわりで辛い時なんかは、飲み物に混ぜて飲んでました

サッとかけて、冷たい飲み物でもまぜるとすぐに溶けるので簡単です。

味が変わる事はないので何にでも合います。

カイテキオリゴの効果は?

さて、問題の効果なんですが…

りぃ

驚く事にカイテキオリゴを食べたその日、すぐに効果が出ました!

3日出ていなかった便も、その日の夜にスッキリ出る事ができました。

えっ、すごい…!

しかもさらに嬉しい事が!

カイテキオリゴを食べ始めてから1週間後ぐらいに気づいた事です。

以前、になって困ってるとブログで書きましたが

なんと痔の改善も見られました!

トイレの話になってしまうんですが

以前の便は硬く、無理矢理出そうとするとおしりから血が出てしまいそれが悩みでした。

産婦人科から痔の塗り薬は処方してもらったのですが、なかなか治らず。

けど、オリゴ糖のおかげなのか、便の雰囲気が変わって

前よりもトゥルンッと出るようになりました。

りぃ

便通が良くなったので、血も出る事もなくなりました

いやー♡快調ってすばらしい!

りぃ

便秘も治って、痔も改善するなんて本当に嬉しいです

妊娠中は子宮が大きくなる事によって腸が圧迫され、便秘になりやすいと言われています。

また便秘にならないためにも、カイテキオリゴをかけたヨーグルトをしばらく続けたいと思います。

りぃ

私は妊娠中なので、念のため低脂肪ヨーグルトはさけています(雑誌に書いてありました)

カイテキオリゴは妊婦さんや赤ちゃんも食べれるの?

もし、お子さんにも食べさせる時や、初めてで不安な人は

少なめの量から調整してあげるといいみたいです。

成人の1日の目安を5gとしてあるので

やや少なめの2~3gから始めるといいです。

スプーンの内側に1gの量の線があるので計りやすいです↓

りぃ

もちろん、副作用は一切ないので安心して食べれます

1gだとこのぐらいの量です。

最初は少なめの量にして、徐々に量を増やしていくのもいいと思います。

りぃ

できるだけ薬は使わずに、自然な形でお通じがあるのが理想的

毎日の自然なお通じを改善したい人だけじゃなく

妊娠中で便秘に悩んでる人や、赤ちゃんの便秘でお悩みの方にも

安心して食べれるのが嬉しいです♡

無くなりそうになったら切らさないように注文します。

りぃ

これがないと便秘になっちゃいそうで不安になります

今回注文したらパッケージがリニューアルされていました。

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